Изюминка Клуба WELLNESS CONCEPT - bodyART®
bodyART® - это функциональная тренировка для мышц всего тела, разработанная в Швейцарии Робертом Штайнбахером. Это своеобразный коктейль из йоги, пилатеса, тай-чи, силовой и кардиотренировки. Подобный микс позволяет не только проработать все группы мышц, но и гармонично развивает силу, выносливость, координацию движений, делает тело более гибким, пластичным и совершенным . В рамках концепции bodyART® тело человека воспринимается как единство трех составляющих – тела, разума и души. Сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками помогают одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело, научиться им управлять.
Все классы bodyART® выполняются босиком, с весом собственного тела. Особенное внимание во время класса уделяется дыханию. На протяжении тренировки мощные динамичные упражнения сменяются упражнениями на релаксацию. Вы проходите пять энергетических фаз, постепенно увеличивая нагрузку и раскручивая мощный поток энергии, который доходит до пика в фазе огня и плавно снижается, достигая покоя и расслабления в фазе воды. bodyART®- это целостная фитнесс концепция, которая позволит Вам познакомиться с возможностями Вашего тела, открывая новый мир ощущений и энергии.
bodyART® оценена как наиболее прогрессивная и эффективная методика в мире. Награда «Best International Concept», присуждаемая наградами ECA OBOW в Нью-Йорке
У вас есть свободный час, и вы хотите провести его с пользой, на самой прогрессивной и функциональной тренировке Европы? Тогда вам точно к нам ! Индивидуально или в группе до 10 человек , утром или вечером – выбирайте удобный формат и время.
Противопоказания:
программа bodyART®является безопасным и эффективным направлением фитнеса. Без ограничений по возрасту и уровню физической подготовки.
Тренер
Инструктор направления Сокол Мария реабилитолог, инструктор bodyART® ( международная лицензия), персональный тренер.
https://www.bodyart-training.com/en/instructor/mariia-sokol-3958/
Узнать больше о модулях bodyART®
bodyART® Уровень 1 BASIK
bodyART® Уровень 1 BASIK (bodyART® + часы; bodyART® +Deep WORK) , основанный на принципах Инь и Ян и пяти элементах китайской философии, представляет собой функциональную, полную тренировку тела, которая сочетает в себе силу, гибкость, кардио и дыхание. Занятия состоят из упражнений, уникальных для bodyART®, а также движений, вдохновленных боевыми искусствами, йогой, физиотерапией . Результатом является освоение новых моделей движения, улучшение работы нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Акцент на технику, дыхание, самоконтроль.
bodyART® Уровень 2
bodyART® CONTACT I
Контакт - это форма индивидуальной работы, дополняющая все форматы bodyART. Студент учится понимать смысл всех упражнений и положений, выполнять их с максимальной концентрацией и вниманием. Необходимо уйти от старых, привычных моделей движений и освоить новые. Акцент на технику и самоконтроль. Инструктор обучает, корректирует, углубляет положения, делает работу студента безопасной и максимально качественной.
bodyART® STRETCH
Stretch - это вариация bodyART® , которая более глубоко фокусируется на активном растяжении и гравитации, что приводит к увеличению диапазона движения и гибкости. Акцент на дыхание, осознанность.
bodyART®PURE
Oсновывается на базе bodyART® , включая в себя более высокий уровень динамической силы, дополнительное миофасциальное вытяжение и сердечно-сосудистую выносливость. bodyART® Pure баланс между силой, растяжкой и выносливостью.
