Авторская программа Марии Сокол «Детский фитнес » составлена с учетом анатомо-физиологических особенностей детей разных возрастов, их физических и психологических потребностей.
Фитнес для школьников ( кардио, сила, растяжка) всестороннее физическое развитие ребенка, профилактика гиподинамии, нарушений осанки, работа с лишним весом, повышение уровня общего физического здоровья. В арсенале наших тренеров такие методики как йога, дыхательная гимнастика, функциональный тренинг, пилатес, ЛФК и гимнастика, фитбол-аэробика . Упражнения выполняются как с использованием спортивного и игрового оборудования, так и с весом собственного тела ребенка. Все занятия направлены на развитие физических качеств тела (сила, выносливость, скорость, гибкость, ловкость, баланс) и способствуют психологической разрядке ребенка после учебы. В группу набираем до 10 детей, что позволяет тренеру уделять внимание каждому ребенку.
Акцент на всестороннее физическое развитие ребенка.
Тренировки в группах до 10 человек и индивидуально
Программа «Здоровая спинка» Программа тренировок включает в себя упражнения на развитие силы и гибкости, формирование мышечного корсета, профилактику нарушений осанки, коррекцию уже имеющихся нарушений. Помимо упражнений для общей физической подготовки и ЛФК, в арсенале тренера дыхательная гимнастика, элементы йоги.
Акцент на коррекцию и профилактику нарушений осанки и формирование мышечного корсета.
Тренировки в группах до 10 человек и индивидуально
Танц-класс ( латина, хип-хоп, элементы акробатики) ребенок ритмично и пластично двигается, развивает гибкость, осваивает акробатические элементы, заряжается позитивными эмоциями от музыки и свободы движения . Танцы способствуют гармоничному физическому и эмоциональному развитию ребенка, помогают раскрыть его творческий потенциал. Весь комплекс этих результатов достигается благодаря эффективному сочетанию элементов эстрадного танца, детского фитнеса, ритмики, корригирующей гимнастики с общей физической подготовкой.
Акцент на развитие пластичности, гибкости, реализацию творческого потенциала ребенка.
Тренировки в группах до 10 человек
Мама + малыш
Мама + малыш - это занятия для деток от 1,5 лет, направленные на развитие физических способностей ребёнка. Это комплексное занятие, куда входят различные виды деятельности: развитие мелкой моторики, логоритмика, подвижные и развивающие игры, упражнения для укрепления мышечного корсета и улучшение координации движений.
Помимо того, что занятия укрепляют связь между мамой и ребёнком, дети учатся взаимодействовать между собой и со взрослыми.
Цель: всестороннее развитие ребенка, совместная деятельность мам и малышей, адаптация к посещению детского сада.
Тренировки в группах до 10 человек и индивидуально
